#备孕刺客反击战#📢备孕的姐妹们，可千万别做小懒猫😸特别是现在大部分都是在工位上打拼的牛马💼一坐坐上好几个小时都不带动地方的😂纯纯就是小编说的盆栽精‍本精了🩹无论有没有运动基础，都应该选择适合自己的强度动起来❣️ 我现在的频率就是：一周3次帕梅拉（提高心肺）& 2次瑜伽（保养骨盆） ♨️还有泡脚也是在备孕时期可以安排起来的，泡到微微发汗就好了，可以帮助促进血液循环♻️温宫驱寒~不过备孕期间的准爸爸们，还是要避免自己的小兄弟🍌长期处于一个高温的环境中哦 另外一个很重要的点，那就是备孕补充叶酸了，现在算算我吃叶酸的时间加起来也有多半年了，吃的就是斯利安这个牌子，不刺激肠胃，后来了解到像爸妈他们这些中老年人群，预防脑卒中也可以吃叶酸，就给他们也安排上了~
备孕刺客反击战
来自广州市
热门评论(1)
柠檬酸酸女孩
泡脚这个习惯我也养成了，晚上泡一泡，睡眠都变好了，血液循环真的很关键
2025-04-30 14:24:47 · 来自北京市
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