#备孕刺客反击战#自从备孕开始，起初是为了吃得更加干净卫生一点，后来惊喜的发现🤩在生活品质没有下降的前提下，每个月的开销都变少了呢🤭省下点钱，以后给娃儿买奶粉纸尿裤😂不过话说回来备孕戒掉垃圾食品，少吃外卖🥡尽量自己做，一个月最多两杯奶茶🧋健康饮食这点还是挺有必要的~还有就是要有一个规律的作息时间。妈妈网小编分享的备孕刺客里也提到了，熬夜以后再补觉并不科学，还会搭上紊乱的内分泌和排卵周期😖熬夜一时爽，但实在是得不偿失啊…… 对于备孕期的男士，该补的营养也是要重视起来，就比如说叶酸，锌，还有睾酮什么的，像我给老公吃的就斯利安男士专用那款叶酸了，一片就能够搞定📈提高体内锌和叶酸的水平这件事，帮助提升生育能力哦😏