#五一趣享不打烊#夏日酸奶指南：美味与健康的双重选择

广州的高温让人食欲下降，这时来一杯冰冰凉凉的酸奶，简直是舌尖上的救赎！酸奶不仅口感丝滑，酸甜可口，更是健康饮食的好帮手。它富含优质蛋白质、钙和益生菌，能帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，还能调节肠道菌群平衡，增强免疫力。炎炎夏日，没胃口吃饭时，酸奶就是补充营养的便捷之选。
不过，市面上酸奶五花八门，挑选时可得擦亮眼睛。首先看配料表，生牛乳应排在首位，避免选择含有大量白砂糖、香精、色素的产品。其次关注营养成分表，蛋白质含量越高越好，每 100g 蛋白质含量最好在 2.9g 以上。如果想控制热量，就选标注 “低脂”“脱脂” 的酸奶；偏爱丰富口感，果粒酸奶或希腊酸奶是不错的选择。最近入手的这些宝藏酸奶，各有风味与亮点，和大家细细分享！
一、盒马的朝日唯品的黑松露生巧酪乳100克*2,9.9元，到目前为止我只发现他家有这个口味，很特别的味道，我还挺喜欢的，环保到连勺子都是纸做的。
二、朴朴平台畅轻系列，西柚芒果青稞爆珠、青提芦荟燕麦爆珠两种口味都很好喝，就是带有风味两个字，不够健康；
三、吾岛格兰诺拉蜜桃希腊酸奶90克，9.9/盒，口味嘛，一般般，反正希腊酸奶就是够健康浓稠；
四、兰格格乌日莫奶皮子酸奶140克，额，就那样。