脑梗早识别：蛛丝马迹|预防|饮食助力脑梗，听起来是不是有点恐怖？不用担心，今天用一篇文章详细告诉你：如何识别脑梗以及脑梗的预防以及饮食助力血管养护。 症状篇：脑梗的“蛛丝马迹” 1.突如其来的头痛：这可不是普通的头痛，要警惕可能是脑梗的信号。 2.视力模糊：如果突然觉得眼前模糊，好像有什么东西挡住了视线，那可不能大意。 3.言语障碍：说话突然变得含糊不清，甚至无法理解别人的话语，那就得赶紧就医了。 4.肢体不协调：手脚突然变得笨拙，不听使唤，这也是脑梗的一个典型症状。 预防脑梗，从我做起： 1.作息规律：早睡早起，不熬夜，保持良好的作息习惯，让身体得到充分的休息。 2.劳逸结合：工作再忙，也要抽出时间休息和锻炼，避免过度劳累。 3.定期体检：关注自己的血压、血脂等指标，及时发现并治疗潜在疾病。 4.保持乐观：心情愉快，笑口常开，不仅有助于身体健康，还能提高生活质量哦！ 饮食助力，通畅血管，预防脑梗发作 1.黑木耳红枣汤：黑木耳活血，红枣补气，两者搭配起来既美味又营养，还能帮助预防脑梗。 2.山楂粥：山楂有活血化瘀的功效，煮粥时加点山楂，不仅味道好，还能起到食疗的作用。 3.常饮绿茶：绿茶富含抗氧化物质，常喝绿茶有助于降低血液粘稠度，预防脑梗。 4.喝蛋白粉：蛋白质可促进脑细胞组织修复和再生，建议每天喝点蛋白粉，如膳食益森乳清蛋白粉：优选动植物双蛋白，满足身体蛋白质需求，且不添加色素、激素、防腐剂等添加剂，适合特殊人群。