天热宝宝没胃口？试试这些蒸菜吧！🌈清淡又营养，汤汁还能用来拌...

天热宝宝没胃口？试试这些蒸菜吧！🌈清淡又营养，汤汁还能用来拌饭，绝对下饭神器！做法超级简单，拌拌蒸蒸就好啦，新手妈妈也能轻松搞定！一个月每天的菜谱都能不重样哦～

清蒸鳕鱼、山药肉丸、娃娃菜蒸肉片...一直到肉沫豆腐煲，24款营养蒸菜等你来尝！每一款都是原汁原味，健康又好吃。食材大小还可以根据宝宝咀嚼能力来调整哦。

别担心做法，图片步骤都有的，有问题直接问我好啦，看到都会及时回复的。而且哦，这里的步骤图都没加盐，根据宝宝月龄适当加点盐就好啦。

麻麻们，快来给宝宝安排这些美味的蒸菜吧！亲测每一款都超好吃，记得做好了来交作业哦～



















懒人辅食菜谱
来自唐山市
热门评论(3)
350700159
哟哟哟，切克闹，刚好学起来，好好做吧
2025-05-10 23:41:09 · 来自宝鸡市
点赞
妈妈网_wiy8ym 楼主 ： 那就跟着学，保准给宝宝做出美味蒸菜
被遗忘ui
看来这位妈妈真的很贴心，把宝宝没胃口的问题都想到了，蒸菜确实很适合夏天，清淡还营养。
2025-05-10 19:54:47 · 来自广州市
点赞
相关推荐
陳三思
9个月18天
家有敏宝，全靠这个“救星”！ 家有敏宝，当妈的真是操碎心。稍不注意，宝宝就各种不舒服，尤其是肠胃问题，真太让人头疼了。稍微吃点不对，就开始拉肚子，屁屁红红的，看着就心疼。而且还老是积食、消化不良，小肚子鼓鼓的，晚上睡觉都不踏实，翻来覆去，很影响宝宝发育！ 后来在宝妈群里各种取经，也咨询了大白，决定试试益生菌。找了好久，终于发现了这款宝藏益生菌，真的是我家敏宝救星！ 这款拥有三大专利包活技术，可以保证益生菌活着到达肠道，每条有180亿CFU，能很好地调节宝宝的肠道菌群。我家宝宝吃了一段时间后，大便慢慢正常了，不再是稀稀拉拉的，也没有奶瓣了。之前总是积食，现在消化功能也有一定的改善，胃口都变好了很多，干饭都香了！而且，宝宝的小肚子也不再鼓鼓的，晚上睡觉安稳了，睡大觉身体也长得好，儿保也被夸呢😜 最让我满意的是它的口感，有淡淡的甜味，宝宝一点都不抗拒，每次都乖乖地吃。我一般是直接冲在温水里给宝宝喝，有时候也会加在辅食里，都很方便。 要是你家也有敏宝，或者宝宝肠胃不好、容易积食、大便不正常，真的可以试试这款益生菌，说不定能给你带来惊喜！
  • +6
收藏
26
80
会飞的蜜袋鼯
9个月28天
这不又香香了嘛😆☺️🥰😘😙😚#玩家蜜袋鼯 #内容启发分享计划 #潮流生活成长之星 #快成长计划
收藏
评论
点赞
小乐米麻麻呀
9个月12天
新手妈妈必看的宝宝洗护分区护理！ 当了妈妈才懂，宝宝的头皮和肌肤竟是两种肤质！ 🌱用二合一时总遇难题：头垢反复洗不净，身体越洗越干燥…直到发现「分区护理」才是正解！ 🌱给二宝换上Mama&Kids婴儿洗护套组，洗发水+洁肤液科学分工： 🧴婴儿洗发水：专攻头顶油垢奶痂，8大氨基酸+5种胎脂成分还原母体环境，弱酸性配方，温和不刺激，深层去污又保湿，泡沫入眼都不怕！ 🛀婴儿洁肤液：洗后身体润不拔干，干性湿疹退退退！5大过敏测试护航，新生儿/敏宝闭眼入～
收藏
143
408
揪两只宝贝
9个月7天
新学的一款宝宝辅食小饼—原味米粉小饼！ 🎈慢慢的孩子越来越大，光吃流质米粉满足不了他的咀嚼能力，那么剩下的米粉该怎么处理呢？就可以做成一些宝宝可以手拿的食物 前段时间我见二宝的需求明显有了变化😃，有了四颗牙齿🦷时候锻炼一下他的咀嚼能力啦，我开始做功课，发现剩下的米粉可以做成小饼子给他吃，既锻炼了他的手部动作也锻炼了他的咀嚼能力。 💕原味米粉小饼的制作步骤如下： 准备食材：原味高铁米粉，一个鸡蛋，核桃油 20g米粉➕一个鸡蛋（不能吃蛋白可以当蛋黄） 搅拌成偏干的状态成抱团状，戴上一次性手套整理成小饼（手套上抹点油，核桃油） 锅中刷核桃油，把整理好的小饼放入锅中煎至两面金黄熟透就可以啦（我用的电锅，如果不用电锅，要小火哦） 💪不过我做的不太好看，也在慢慢学习中～ 这里我用的爷爷的农场原味高铁米粉哦！
  • +5
收藏
1
点赞
会飞的蜜袋鼯
9个月28天
好像在吃橡皮糖一样😂😄🥰😘😙😚#玩家蜜袋鼯 #内容启发分享计划 #潮流生活成长之星 #快成长计划
收藏
评论
点赞
会飞的蜜袋鼯
9个月28天
边吃边流油呀😂😂🤣#玩家蜜袋鼯 #内容启发分享计划 #潮流生活成长之星 #快成长计划
收藏
2
3
海桃影视
9个月26天
珠江人家 33集预告 #张翰 #杨烁
收藏
2
1
爆笑菌
9个月25天
好烦！长得那么好看根本没用，风吹过来还是会冷！ #爆笑 #陈翔六点半 #影视
收藏
2
3
派宝日记
9个月14天
给宝宝满满的安全感❗️宝宝的睡眠安全与舒适是妈妈们的头等大事 最近超爱这种极简ins风， 一款优质的⚪️婴儿床围⚪️ 不仅能防撞防夹！ 还能为婴儿床增添温馨氛 面料是软软无刺激 高度完美契合床边边 大大的口袋超级实用吶～
收藏
20
172
龙阳Lbee
9个月25天
想要给孩子补钙，我觉得一定要找对方法才可以的。之前我也是给孩子盲目补钙，但是孩子的身体增长并不是很理想，后来我才知道想要给孩子科学有效的补钙，必须要给孩子添加维生素D才行的，因为维生素D是可以促进孩子身体里面的钙质吸收的。确实，我给孩子补钙的同时给孩子吃了双鲸维生素D，效果真的很明显，孩子长高了不少呢~
收藏
4
39
yaha宝贝杨永宸
9个月11天
听闺蜜说，伊利现在有个大补贴活动，可以选 3 款宝宝奶粉，还能选一款妈妈奶粉呢。这比其他品牌只能选一种可好多啦！我家宝贝马上就一岁了，正是需要营养的时候呀。我赶紧去看了看，发现伊利珍护奶粉的评价特别好，就毫不犹豫地买了。这款奶粉的配方很科学，能满足宝宝成长的需要。现在买还有补贴，真是太划算了！
收藏
4
点赞
女郎妈妈
9个月5天
九个多月宝宝想给宝宝换蓓澳儿有机d3 宝妈们推荐给个建议 这个牌子靠谱么？ 怎么样？ 可以给宝宝吃么？
收藏
8
3
妈网育儿官
10个月1天
开评丨丝塔芙大白罐，对湿疹真的有用吗？春日暖阳，换季的微风带着丝丝凉意，可看似温和的季节却是宝宝湿疹高发的季节，一旦患上就会反复发作，着实恼人，平日里娇嫩嫩的“小鲜肉”，摇身一变成了“红孩儿”，真是让妈妈们头秃不已，到底有没有什么破解大法？！其实引发宝宝湿疹很常见的一个原因就是「干」，宝宝肌肤屏障仍在发育，比成人薄弱很多，因此换季之时，外界环境稍不稳定，宝宝的肌肤便难以留存住水分导致肌肤干燥，而干燥又会进一步让肌肤屏障受损，从而激发了宝宝皮肤的“免疫反应”继而出现湿疹等皮肤问题。湿疹目前尚未有明确的根治疗法，主要通过日常护理预防，减少其发作频率，大多数宝宝会随着肌肤屏障发育完善在长大后自行痊愈。所以妈妈们日常一定要为宝宝做好保湿工
  • +5
收藏
2.2万
5.3万
爆笑菌
9个月25天
马上年底了，稍微总结一下，总体来说，穷得比较稳定#爆笑 #影视 #陈翔六点半
收藏
2
点赞
会飞的蜜袋鼯
9个月28天
这吃的连吧唧嘴带哼哼的~这是有多好吃呀😂😄🥰😘😙😚#玩家蜜袋鼯 #内容启发分享计划 #潮流生活成长之星 #快成长计划
收藏
2
2
爆笑菌
9个月25天
憨憨人类的倒霉瞬间，真的是又菜又爱玩，今日份功德减一！  #搞笑  #倒霉蛋  #又菜又爱玩  #每日一笑 
收藏
2
2
会飞的蜜袋鼯
9个月28天
一看见大麦虫，这家伙躲的呦😂极度嫌弃🤣😄😘😗😚 #玩家蜜袋鼯 #内容启发分享计划 #潮流生活成长之星 #快成长计划
收藏
2
3
蛋糕造型师
9个月26天
没有最好的生活，只有最好的心态，要活在自己的热爱里，加油！ #奶油风 #裱花蛋糕
收藏
2
2
派宝日记
9个月2天
宝宝腹泻怎么办❓快看看这篇文章邵大派九个月大啦👶，最近便便一直不太好，也不清楚是打完疫苗的缘故，还是不小心着凉了😔。刚开始能看到便便里有吃进去的菜末，每天拉一次，还有点臭💩。后来就开始拉奶瓣，每天1到2次。我们开始重视起来，第四天的时候给宝宝喝了蒙脱石散，一天一袋，可情况没见好，症状反而加重了，每天要拉3 - 4次😣。于是我们加上了妈咪爱，可对我家娃还是没效果。正准备带娃上医院呢，奶奶打电话说先喝米汤试试～老一辈人养娃，觉得吃不饱就给溜溜米汤，肚子不好也喝米汤👵💡。我们抱着试试的心态，把药都停了，开始给宝宝喝米汤，没想到真的有效果👏！过了两天，我们开始给宝宝喝米汤泡牛奶，最后用十倍粥收尾，宝宝慢慢恢复了正常喝奶和辅食～下面把做法步骤分享给姐妹们参考一下： 🍚“米汤泡奶”🍚 🌟1. 水和米的比例约为15:1，我是用电饭锅煮的，煮1到1.5小时，煮至米汤浓稠，用砂锅煮效果会更好哦✨，这样能让米粒的营养充分释放出来，煮得烂烂的～ 🌟2. 过滤出米汤，放至温热。我是直接把米汤按水的比例来泡奶，之前210ml的奶放4大勺奶粉，现在调整到3大勺～有顾虑的姐妹可以先按米汤1:奶3的比例慢慢调整👌 🌟3. 避免一次喂太饱，建议少量多餐，减轻宝宝的肠胃负担🤱 🥣“十倍粥”🥣 🌟1. 米和水的比例为1:10，相对清淡些，大家可以根据宝宝自身情况进行调整～ 🌟2. 米用清水浸泡30分钟，这样煮出来会更软😋 🌟3. 用微微沸腾的状态煮40 - 50分钟，让大米开花～小宝宝吃的话，把煮好的大米放进辅食杯里打成糊糊，和米汤一起喝；大宝宝可以打成小颗粒状👶🍼 ⚠️如果尝试后症状没有改善，或者出现精神差、便便带血等情况，一定要及时就医❗️ 希望我的分享能帮到有需要的姐妹们～祝小宝贝们都能吃好睡好，健康长大❤️！
收藏
27
327
你好帅小伙88
9个月13天
补钙不补充维生素D等于白补，大家知道吗？因为缺少维生素D，即使补钙了，钙吸收率低，人体也会缺钙的。所以每一次我给孩子补钙，都是给孩子吃双鲸维生素D，这个老品牌了，我们三代都在吃，很安全，很放心的。现在孩子们都健健康康的，确实发育很好的。
收藏
10
57