#1岁婴儿可以吃盐吗？# 1岁以内的婴儿不建议额外添加盐分。因为母乳、配方奶和天然辅食中的钠已能满足其生理需求，过早摄入盐分会增加肾脏负担，并可能影响未来饮食习惯。 婴儿的肾脏发育尚未完善，过量钠元素需通过肾脏代谢，易导致器官超负荷运作。世界卫生组织（WHO）建议，1岁以下的宝宝，辅食应保持原味，避免添加食盐、酱油等调味品。若需调味，可通过天然的食材（如南瓜、胡萝卜的甜味）来丰富口感。 1岁后的宝宝，可逐步引入微量盐，但每日摄入量不应超过1克。家长需注意隐藏盐分（如加工食品、面包等），从小培养孩子清淡饮食的习惯，降低未来高血压等疾病风险。