🚫甲减孕妈必看‼️这些食物千万碰不得🚫 Hey孕期的宝贝们~今天来聊聊甲减（甲状腺功能减退）妈妈们的饮食大忌🚫！甲减不仅影响妈妈健康，还可能波及到小宝贝的发育哦，所以饮食调整真的很！重！要！👇 🌈【绿灯食物，放心吃】 - 海藻类🌊：海带、紫菜富含碘，适量补充对甲减有益。 - 瘦肉🥩：鸡肉、牛肉，优质蛋白质助力孕期营养 - 全谷物🌾：燕麦、糙米，提供B族维生素，促进能量代谢。 - 新鲜果蔬🍎🥦：高纤维，低糖，维持肠道健康，增强免疫力。 🚫【红灯食物，慎之又慎】 - 高脂肪食物🍔🍟：油炸食品、快餐，加重身体负担，影响药物吸收。 - 十字花科蔬菜🥦🥕（生吃时）：如西兰花、萝卜，含抗甲状腺物质，烹饪后食用更佳。 - 含碘过高或过低的食品🧂：避免极端，碘盐适量，海鲜根据医生指导适量摄入。 - 咖啡因☕️：限制咖啡、茶的摄入，以免影响睡眠及激素平衡。 记得，每个人的情况不同，饮食调整前一定要咨询专业医生👩‍⚕️！定期产检，监测甲状腺功能，及时调整治疗方案。 最后，保持好心情，孕期每一天都是独一无二的旅程🌈！