🌟孕期40周全面指南，每周重点都在这儿啦！ 从受精卵到新生...

🌟孕期40周全面指南，每周重点都在这儿啦！

从受精卵到新生命的诞生，40周的奇妙旅程等待着每一位准妈妈。特意为大家整理了这份超贴心的孕期周历指南，记得收藏起来慢慢品味哦～

🌿孕早期（1-12周）宝宝扎根期
孕1-4周：
新手妈妈要记住：
🔸补充叶酸，预防宝宝神经管畸形
🔸远离烟酒、辐射和生食，保护宝宝健康
🔸别提重物，也别同房，安心养胎
小宝贝在肚子里：
受精卵着床，胚胎慢慢形成，小心跳也开始跳动啦！

孕5-8周：
准妈妈们要注意：
🔸孕吐来袭？少食多餐，姜片也能帮忙止吐
🔸甲醛和染发剂，统统都要避开
🔸第一次B超很重要，排除宫外孕才放心
小宝贝的变化：
五官开始有模有样，手指脚趾也在悄悄生长

孕9-12周：
准妈妈的任务：
🔸建小卡，别忘了NT检查哦
🔸宽松衣物和托腹带，缓解腰酸背痛的小秘诀
🔸高温泡温泉？No！小心致畸风险
小宝贝的新技能：
生殖器有了初步模样，连指纹都长出来了，还会打哈欠呢！

🌼孕中期（13-27周）舒服日子来啦
孕13-16周：
准妈妈日常：
🔸唐筛或无创DNA，护航宝宝健康
🔸补钙和DHA，助力宝宝视网膜发育
🔸胎动数起来，3次/小时刚刚好
小宝贝的日常：
会皱眉、做鬼脸了，还尝到了羊水的味道

孕17-20周：
准妈妈们：
🔸中期唐筛和大排畸B超，别忘了哦
🔸拉玛泽呼吸法，为分娩做准备
🔸控制体重，每周增重别超过0.5kg
宝贝的新体验：
听觉发育，能听到妈妈的心跳和外面的世界啦！

孕21-24周：
孕期的小确幸：
🔸妊娠糖尿病筛查，守护母子健康
🔸待产包准备起来，可调节腰围的内裤超实用
🔸侧卧睡姿，和腰背痛说拜拜
小宝贝的梦乡：
有了规律的睡眠周期，开始做梦咯！

孕25-27周：
准妈妈的日常保健：
🔸红豆水消肿小妙招
🔸凯格尔运动，预防漏尿尴尬
🔸胎教黄金期，每天和宝宝聊聊天
小宝贝的新世界：
视网膜形成，能睁开眼看看这美妙的世界了

🍎孕晚期（28-40周）宝宝就快来啦
孕28-32周：
准妈妈的坚持：
🔸每周产检+胎心监护，时刻关注宝宝动态
🔸托腹带减轻腰椎压力，轻松每一天
🔸分娩用力练习，模拟排便感超实用
小宝贝的成长：
皮下脂肪增厚，皮肤变得光滑又细腻

孕33-36周：
待产准备：
🔸乳头消毒，预防皲裂小技巧
🔸新生儿衣服准备起来，52码为主哦
🔸住院包要备好，身份证和产检本不能少
小宝贝的倒计时：
头朝下准备入盆，指甲也长到指尖啦

孕37-40周：
迎接宝宝的到来：
🔸见红或破水？立即就医别耽误，破水记得平躺哦
🔸覆盆子茶软化宫颈，助力分娩
🔸预产期过了1周还没动静？催产安排上

希望每位准妈妈都能顺利度过这美妙的40周，迎接健康可爱的小宝贝！