还有人不懂高效备孕吗？叶酸要从备孕吃到生娃一说到备孕要吃什么❓大家肯定都知道得补充叶酸，但是叶酸吃了有什么用？适合自己的叶酸怎么选？不同类型的叶酸有什么区别？叶酸代谢型又是什么呢？[黑薯问号R]问到这是不是有不少姐妹已经是一头问号了呢~别着急，今天我就把我二胎龙宝实战成功的经验分享给大家👇 - 🔹叶酸用处 叶酸是人体细胞生长和繁殖的必需物质，除了大家熟知的可以预防胎儿先天性缺陷问题以外，还可以减少孕妈早产流产的概率，对于降低宝宝自闭症和妈妈产后抑郁概率都有帮助哦 🔹叶酸吃多少、吃多久 叶酸并不是吃越多越好，世卫组织和《中国营养学会中国膳食指南》建议孕妈每日补充0.4mg，从备孕前三个月吃到哺乳期 🔹如何补充叶酸 叶酸主要存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、豆制品等食物中，但是如果光靠日常食物来补充叶酸，是远远无法满足身体需求的哦。所以建议大家服用专门的叶酸补充剂。 - 像我吃的就是斯利安家的叶酸，它们家是我国叶酸领域四十年的龙头🐲生产制造企业，作为叶酸标准定制者，每一颗斯利安叶酸含量是非常标准的0.4mg[赞R]，这也是经过足足三年25万例临床研究才得出来的安全有效剂量，还是国家认证的OTC💊。既能满足备孕、孕妈人群的补充需求，又不会过量产生副作用，而且成分表也很精简干净，没有❌什么额外的添加剂，主打的就是靠谱安心~我从二胎备孕到现在孕晚期都是每天吃一颗，小小一片很好吞咽也不用担心卡喉，方便又省心[飞吻R][飞吻R][飞吻R] - 还联合东子搞了🎁——买两盒斯利安叶酸片可得孕期全年照护年💳&孕产妇❤️理咨询服务，孕期不舒服我就先在上面问一问，都是专业的白大褂，几秒钟就回复了 ，⬇️了我很多蕉绿情绪~ 祝愿大家都学会科学备孕合理补充叶酸，以蕞佳的状态迎接自己的宝宝，得偿所愿一路绿灯🟢！