孩子早餐吃什么❓四季搭配🍳长高长壮营养全🌞 早餐是一天中最重要的一餐，特别对于孩子们来说，吃好早餐能为他们提供充足的能量，有助于大脑发育和学习。所以搭配合理+营养丰富的早餐是必不可少的！. 什么是营养早餐❓ 我们可以把早餐分成4️⃣大类： 【第一类】谷薯类，即主食如馒头、面包、面条、米饭、豆子、玉米、红薯等 【第二类】肉、鱼、蛋等动物性食物鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉、牛肉等 【第三类】奶、豆、坚果其制品牛奶、奶酪、豆浆、核桃、杏仁等 【第四类】蔬菜和水果新鲜蔬菜如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等 . 🔶早餐中包括了这4类食物👉即达到了营养充足 🔶只包括了其中3类👉则早餐的营养相对充足 🔶只包括了其中2类及以下👉则早餐的营养不够 . ✳️对照以上的标准，以春夏秋冬四季适宜的食物，今天给家长们分享四季不同的早餐搭配，健康、美味又可口，赶快试试吧！ 🌱春季能量早餐👉看图1 🌸 夏季清爽早餐👉看图2 🍂 秋季滋补早餐👉看图3 ❄️ 冬季暖心早餐👉看图4 . 相信此时各位宝爸宝妈已经对早餐与宝宝成长之间的的重要关系有了清晰的认知，一份全营养早餐，能够很好助力宝宝追赶成长不掉队。想要孩子抓住长高黄金期，营养高又美味的早餐赶紧安排起来！