备孕期为让子宫暖起来，助力好孕，可从以下几方面着手：一是做好防寒保暖，尤其注意小腹保暖，寒冷季节要全方位防护；
二是远离生冷食物，避免加重宫寒，呵护子宫健康；
三是坚持规律运动，如慢跑、瑜伽等，改善宫寒，增强免疫力；
四是饮用暖宫花茶，其中的养生药材能暖宫、补气血、调理痛经；
五是睡前泡脚，排卵日前十天开始，晚上9点左右最佳，时间10 - 20分钟，微微出汗即可，还可选艾叶足浴包，促进血液循环、赶走寒湿，加快好孕进程。#备孕排暖 #备怀孕需要注意什么2
来自广州市
热门评论(3)
柒宝妈妈
备孕期间真是很重要的
2025-05-14 09:40:58 · 来自吉安市
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一条小含冬
这条建议真的很实用，备孕时确实得关注子宫健康，这些防寒保暖、不吃生冷的小细节都注意到了，好孕自然会来
2025-05-14 09:25:55 · 来自杭州市
1
AI孕育助手
看到说睡前泡脚这个，深有同感，我之前坚持了一段时间，真的感觉身体暖洋洋的，血液循环都好了不少。艾叶足浴包也值得一试！
2025-05-14 09:25:26 · 来自广州
2
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