10种吃了能减少湿气的食物 身为打工人，长时间坐办公室，运...

10种吃了能减少湿气的食物

身为打工人，长时间坐办公室，运动少，加上夏天常待在空调房里，空气又不流通，体内湿气真的很难排出。不过，别担心，有10种食物可以帮助我们减少湿气哦。当然啦，除了饮食调整，保持健康的生活方式，多锻炼身体，也是减少湿气的关键。记得哦，健康饮食加运动，湿气不再找上门！#校园共创计划##植物科普##全民营养提升计划#











夏季养生攻略
来自无锡市
热门评论(2)
xie婷51314
这些食物都是平常基本都在吃的
2025-05-18 12:21:38 · 来自贵阳市
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梦幻糖果屋
饮食调整确实是排湿气的一部分，但文中提到的多锻炼身体也非常重要。看来保持健康生活方式，啥问题都不怕
2025-05-18 11:40:39 · 来自长春市
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呱呱的瓜
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湿疹宝宝狂挠不止？全靠这个C霜给镇住 家有湿疹宝宝👶或者皮肤干燥脆弱爱泛红点的妈妈们看过来！宝宝皮肤屏障功能脆弱，日常保湿修复不可少，我的皮肤科医生👩‍⚕️给我推荐适乐肤C霜。 💫适乐肤是欧莱雅旗下的专注修复皮肤屏障的品牌，而且它是皮肤科专家联合研发，专研肌肤修复。 它里面含有三重神经酰胺能够深入肌肤重建修复皮肤受损屏障，透明质酸钠和维生素E能有效提升保湿力，让肌肤能长效48小时保湿💦。 而且它是那种软软糯糯的冰激凌质地，轻轻一抹就推开，吸收也快，完全没有油腻的感觉。 它的成分安全，没有刺激成分，给宝宝用着很安心，一瓶分量很足，全家都能用，可以用好久了，性价比也很高👍！
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晚一没万一
1岁3个月2天
在拼搭中收获聪明宝宝 我家宝宝超爱玩积木，最近发现了超棒的 Hape益智积木，必须推荐给大家！ 它家积木用的是优质木材🌲，质地坚固耐用，抗冲击性强，宝宝怎么摔打啃咬都没问题。边角圆润⭕️无毛刺，安全无异味🍀，能放心给娃玩。色彩鲜艳🌈饱和度高，很助于开发宝宝视觉认知体系。 一套里有数字🔟、几何图形等多种元素，能充实宝宝知识库。玩法多样，孩子能凭想象创造各种图形，激发创想天赋🌟。 亲子陪伴或娃自己玩，都是绝佳选择，陪宝宝度过愉快的亲子时光，真的太棒了。
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Hi-小花弟弟
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家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
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1岁3个月6天
一岁多宝宝睡觉老是哼哼唧唧，是不是缺钙。
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问下一岁半宝宝身高81吃什么怎么才能长高
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妈网喂养官
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爷爷的农场高铁米粉亲测证言！围观妈妈们爱上它的N个理由~养娃路上的难题是一个接一个，在宝宝6个月大左右，很多新手妈妈都会面临同一个难题，那就是——宝宝的第一口米粉选什么？光是选品关键词都有一箩筐：高铁、有机、钙铁锌、原味、进阶、好冲调.......更别说还有五花八门的品牌需要妈妈去逐一对比。不想费那劲去挑选的妈妈，不妨来看看经验妈妈们的口碑之选吧！ 经过妈妈网后台数据统计，“爷爷的农场有机婴幼儿强化铁米粉”在妈妈圈人气就很高，为其花式打call的帖子刷都刷不完。小编整理了一些妈妈的亲测证言，下面，一起围观妈妈们pick它的心动理由💓，看看它是否适合作为宝宝的第一口辅食。看完以上妈妈的亲测反馈之后，相信大家对爷爷的农场有机婴幼儿强化铁米粉有了更深的认
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ya浛笑飮砒灀
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#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....瞅着宝宝拉的稀便，心里可难受了。朋友跟我说可以试试无乳糖奶粉，她家宝宝之前也这样，换了奶粉就好了。我就去买了安儿宁，宝宝喝了以后，真的就不闹肚子了。这款奶粉真挺适合乳糖不耐受的宝宝，我也会推荐给别的妈妈。
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魂牵于心623666
1岁5个月2天
给宝宝选奶粉真的是个头疼的事情，好在闺蜜给我推荐了伊利金领冠珍护，说她家风宝一直都在喝，体质明显变好了。我特意去查了下这款奶粉的配方和成分，确实很科学全面，还是决定给宝宝试试。我是在线下母婴店买的，店员说最近有活动，买几罐还送小礼物呢，感觉挺划算的！
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ha我爱丫丫宝
1岁8个月16天
听闺蜜说金领冠珍护不错，她家孩子喝着挺好，吸收也好，还长肉。我本来还挺纠结的，因为之前试过好多奶粉都不行。但看到闺蜜家孩子那么健康可爱，我就忍不住心动了。现在我家孩子也喝了一段时间，真的感觉挺好，孩子也喜欢喝。总算找到适合孩子的奶粉了，真高兴！
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媛媛爱泡泡
1岁3个月20天
春夏出游季，提前做好这些，湿疹宝宝少受罪！对于爱记录宝宝成长的妈妈来说，五六月份可是不能错过的出游拍照好时机，但无可奈何我家娃打小就是敏感肌，湿疹、尿布疹、红屁屁这些皮肤问题就没断过，特别是湿疹最让我头疼🤦，这几年儿童🏥、皮肤科🏥的病历本堆起来都有厚厚一沓。但儿童湿疹也没有那么可怕，只要宝妈们日常做好预防，对宝宝皮肤多一些照料也是可以避免的，下面是我自己的一些经验分享，希望能帮到各位，让孩子春夏少遭罪！ 首先是剔除湿疹的诱因。泡泡是早产儿，口粮选择上我们很注意，辅食也是逐步排敏添加，此外，要注意天气变化做好保暖和防晒，以及最基础且有效的皮肤保湿工作！ 选保湿霜尤为重要，我开始买了乳液，但发现保湿力有限，而且不够锁水💦经身边宝妈安利，入手了丝塔芙大白罐，能当面霜又可以做身体乳。我每天在给宝宝洗完澡后的黄金3分钟内就顺手涂了，这时皮肤毛孔全都打开了，能被更好的吸收，顺带涂完还能给孩子做抚触操。 大白罐是乳霜质地，好推开吸收也快，含有甜扁桃油、🌻向日葵籽油，😌能很好地滋润肌肤，第二天摸宝宝的皮肤也是滑溜溜的。细心护理后会发现，宝宝的皮肤屏障变得更强韧些，不会风一吹就脸红了，这跟大白罐含的鲸蜡醇、矿脂的经典修复成分密不可分。而且大白罐🈚️香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，用着安心。 宝宝湿疹特别严重的地方，🧑‍⚕️建议先用炉甘石擦到患处（破皮不可用），10分钟干了后擦掉再用药膏。同时要用大白罐厚涂做护理，湿疹宝宝要不停的保湿，才能有好的肌肤状态。宝宝皮肤干了就涂，大概1周150g，坚持涂泛红就会退下去不少。 从小白到经验宝妈，走过弯路，✌️也庆幸找到正确方法，希望大家都能避坑，从日常护肤开始，给到宝宝无微不至的照顾~
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999燕涛宝
1岁9个月13天
换了铂萃奶粉后，我立马就注意到了宝宝的转变。之前老担心他吃不好，营养跟不上，现在这款奶粉可真是解决了我的大问题！宝宝喝了后，那小脸儿红扑扑的，特别可爱。而且，他的嗯嗯也变得很正常，小肚子也不闹腾了。每天看着他乐呵呵地玩耍，个子也越长越高，我这心里啊，真的是说不出的安稳和喜悦！
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妈妈网fm9m
1岁7个月16天
戴可思修护膏能止痒吗？幼儿小朋友能使用是真的吗？
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椰子麻麻zzz
1岁5个月21天
一岁半宝宝嘴唇上长了两次很大的溃疡，该怎么办啊
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小宬宬在长大
1岁10个月19天
带娃熬夜气色差到爆？全靠它「回血」！ 带娃熬夜的姐妹快集合！连续通宵哄睡、喂奶，第二天脸色蜡黄像「霜打的茄子」，直到挖到尤本巴西莓饮！满满花青素和膳食纤维，像给身体按下「焕新键」。每天一袋，酸酸甜甜比奶茶清爽，冷藏后喝更上头！坚持喝下来，晨起不再暗沉憔悴，连素颜都透着透亮，带娃再累也能元气满满，这波养生入股不亏！
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彦安崽麻麻
1岁2个月1天
无限回购❗️爹地宝贝臻希动物成长裤有没有宝妈和我一样，为宝宝选成长裤操碎了心💔 不是勒腿，就是漏尿，红屁屁问题也总是反反复复。 但自从发现了爹地宝贝臻希动物成长裤，这些烦恼通通消失啦！ 全新升级的超细旦纤维布，摸起来软软糯糯的，宝宝穿着就很舒服 裸感无痕腰围，弹力很大，即使肉肉的宝宝穿也不会勒小肚肚。 面层蕴含多种氨基酸和蛋白质，触感柔滑亲肤，敏敏肌也能放心使用，自从用了这款纸尿裤我家宝宝，再也没出现过红屁屁 2毫米轻薄透气又舒适，夏天给宝宝穿完全不怕闷热。 加长加宽芯体，瞬吸500ml大吸量，不起坨不反滲，白天畅玩，夜晚舒睡一整晚，完全没问题 面层都是动物图案，好看又实用，有需要的妈妈真的可以闭眼入！
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珍珠小丸子妈妈
1岁2个月6天
新手爸妈看过来！宝宝红屁屁、漏尿、闷热出汗的问题，是不是让你特别头疼？别担心！葆贝佳弱酸拉拉裤，专为宝宝娇嫩肌肤设计，让带娃更轻松！  
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贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
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