孕晚期宫缩频繁怎么办？

最近孕晚期宫缩越来越频繁了，一天能有十几次，肚子发紧发硬的，有时候还伴随着姨妈疼。虽然医生说这是假性宫缩，但每次来的时候还是有点担心。想问问其他孕晚期的姐妹们，你们宫缩频繁吗？都是怎么缓解的？我现在是尽量多躺，但躺久了浑身难受。医生开了抑制宫缩的药，但吃了感觉效果不明显。听说最后一个月宝宝长得快，宫缩也会更多，不知道是不是真的。另外想问问，宫缩的时候胎动会变多吗？我有时候宫缩完宝宝就动得特别厉害，这样正常吗？