🔆产后妈妈减脂成功的秘籍！🎗成为妈妈之后，母乳喂养让我们不得不放弃身材管理，生怕宝宝的奶水不足影响宝贝的身体发育。终于在自己的呵护下宝贝一天天的长大了，我们也开始管理起自己的身材，下面我来分享一下我的身材管理秘籍吧！ 1️⃣适当的运动：平时我们早晨起来去户外活动一下，跑跑步、跳跳绳之类的。提高身体代谢能力，促进脂肪的燃烧。 2️⃣规律的睡眠时间：要每天都是晚上9点之前入睡的，第二天早晨7点就起床了。养成良好的作息时间有利于减脂的进行。 3️⃣均衡的饮食习惯：减脂期要注意营养的均衡，要用科学的方法来进行减脂，而不是刻意不吃饭或是饥一顿饱一顿的不规律饮食习惯，那样是不利于减脂的成功的。 4️⃣除此之外我还给自己备了一款减脂期的小零食，对就是这款北纬47度水果玉米杯了。它里面都是煮熟了的玉米，开盖就可以吃了，非常简单方便的。 🍀它选用的是北纬47度的玉米，那里有着仅占全球1%的万年黑土地，产出的玉米口感特别好，脆嫩香甜的，对于减脂期的姐们特别友好，低脂、高膳食纤维，不论是早晨还是晚上都可以吃，作为一个下午茶也妥妥的人间美味。