11M➕22D 辅食第169天杨祎今天吃：
时蔬虾皮山药疙瘩汤
准备食材：
虾皮｜胡萝卜｜山药｜西兰花｜圆葱
制作方法：
1⃣️虾皮提前用水泡软（我买的宝宝辅食专用的淡盐虾皮哦 ）
2⃣️山药跟胡萝卜去皮上锅蒸熟
3⃣️蒸熟的山药加水打成泥 然后加入适量面粉搅拌均匀
4⃣️把胡萝卜、焯水后的西兰花、圆葱都切碎末、虾皮剁碎
5⃣️起锅烧油、油热放圆葱末爆香
饭后依次放入胡萝卜、虾皮翻炒一会
6⃣️加入适量清水烧开 水开把搅好的面糊用漏勺漏到锅里煮熟
7⃣️最后再把青菜碎放锅里煮2分钟就OK了
今日份水
来自广州市
