孕期饮食与体重管理经验分享 最近和孕妈们交流孕期饮食和体重管理的话题，发现大家都有各自的困扰和心得。我目前怀孕25周，体重99斤，前期因为孕吐瘦了七八斤，现在正在努力补充营养。 关于孕期饮食，我发现自己更喜欢吃些重口味的食物，比如辣味和甜食。老公经常从外面给我带小龙虾回来解馋，虽然知道要控制，但实在抵挡不住美食的诱惑。不过我也会注意营养均衡，最近迷上了猪筒骨汤，感觉既营养又不油腻。 很多孕妈都担心体重增长过快的问题。我认识一位孕妈怀孕五个月肚子就特别明显，但她说是原本就有小肚子的原因。我自己倒是比较显瘦，穿宽松衣服时都不太看得出怀孕。医生建议要控制体重增长，避免妊娠纹和产后恢复困难。 关于补钙，我现在每天都会吃钙片和复合维生素。有孕妈分享说补钙要适量，过量反而不好。我一般是早晚各一片，配合喝牛奶和骨头汤。 孕期的衣服选择也很重要，我最近买了几条孕妇裤和包肚内裤，穿着确实舒服很多。建议孕妈们选择V型或包腹设计的内衣裤，既不会勒肚子又能托住腹部。 大家孕期都是怎么控制体重的呢？有没有什么既营养又不发胖的食谱推荐？欢迎一起交流经验～