缓解孕吐的8个亲测有效方法

吐到怀疑人生的孕早期，这些方法帮我熬过来了：

1. 饮食调整：

   • 少吃多餐（我一天吃6-7顿）
   • 备点苏打饼干床头
   • 避免太咸太甜食物（会加重恶心）

2. 可以尝试的食物：

   • 酸味水果（对我有效）
   • 冰镇西瓜/橙子（孕晚期特别想吃）
   • 黄瓜等清爽蔬菜

3. 药物缓解：

   • 维生素B6（用药前务必咨询医生）
   • 实在难受时可以吃片剂缓解

4. 其他妙招：

   • 闻新鲜柠檬皮
   • 手腕贴姜片
   • 喝点气泡水

注意：如果呕吐严重导致脱水，一定要及时就医！