#怎样能尽快缓解宝宝便秘?#母乳喂养的宝宝，母亲应增加膳食纤维摄入（如蔬菜、水果），减少油腻食物；已添加辅食的宝宝可适当摄入西梅泥、苹果泥、燕麦等富含纤维的食物，并适量饮水。同时顺时针轻柔按摩宝宝腹部（围绕肚脐），促进肠道蠕动；帮助宝宝做蹬腿运动或俯趴，增加腹压辅助排便。 若便秘超过2天，可咨询医生后使用开塞露，或口服益生菌调节肠道菌群。避免自行使用肥皂条等刺激性方法。 若伴随哭闹、腹胀或便血，需及时就医排除器质性问题。日常养成规律排便习惯，避免过度依赖药物干预。