孕期不适与经验分享

最近怀孕19周，偶尔会感觉小腹疼痛，不过持续时间很短，几分钟就消失了。一天可能痛一两次，有时候两三天才痛一次。刚开始很担心是不是吃错东西了，后来听其他宝妈说这是正常现象，可能是子宫在增大导致的。

现在体重增加了3斤，胎动还不太明显，偶尔能感觉到像小鱼吐泡泡的感觉。晚上睡觉也不太舒服，总是要翻来覆去，平躺时感觉好一些，但听说容易导致宝宝缺氧。

还有一个困扰就是尿频，白天晚上都要频繁上厕所。白天喝水多的时候半小时就要去一次，晚上至少要起来3次。而且上完厕所又觉得口渴要喝水，真是恶性循环。

现在在考虑要不要买孕妇奶粉，听说可以补充营养，晚上饿了泡一杯当宵夜也不错。有经验的宝妈们有什么推荐吗？