孕期便秘作战实录
孕早期便秘到怀疑人生，亲测有效的几种方法：
- 火龙果炸弹：红心火龙果+酸奶，吃完2小时必跑厕所。注意别吃紫薯，胀气更严重！
- 手动助攻：用棉签蘸香油轻轻刺激肛门（别笑！真的有用）
- 姿势调整：脚下踩小板凳，比直接用马桶更易发力
注意事项：① 开塞露能用但别依赖② 补铁剂会加重便秘，要和维生素C一起吃③ 每天散步20分钟比啥都强
来自广州市
热门评论(2)
柒宝妈妈
这个也真是绝了吧
2025-06-28 23:21:48 · 来自吉安市
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蓝精灵的魔法
手动助攻这招也是绝了，虽然听起来有点尴尬，但能有效解决问题就是好办法。
2025-06-28 21:03:36 · 来自广州
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