孕期体重增长与饮食控制

今天和大家聊聊孕期体重增长的烦恼。我现在怀孕6个月，已经长了快6斤，医生建议控制体重，因为本来基数就比较大，怕后期耻骨疼。但是每天睡醒就饿，控制起来真的好难啊！

有姐妹说自己长了18斤，现在54公斤；也有说只长了6斤的。我发现大家早餐都挺健康的，比如一杯牛奶加一根玉米，或者红薯玉米之类的粗粮。

我现在特别纠结，既想控制体重，又怕宝宝营养不够。医生让我少吃多餐，但每次饿了就忍不住想吃。不知道其他孕妈是怎么平衡这个问题的？有没有什么既能饱腹又不会长胖太多的食物推荐呢？

另外我发现一个有趣的现象，很多孕妈都说自己喜欢吃甜食，尤其是奶茶。我也是，但老公总说糖分太高不让喝。你们孕期会控制甜食摄入吗？还是偶尔也会放纵一下？