为什么孕期控制体重这么难？ 最近发现自己体重增长得有点快，明明已经很注意饮食了，但就是控制不住。医生建议整个孕期增重控制在12-15公斤，可我现在才25周就已经胖了12斤。特别爱吃甜食和奶茶，每次喝完都很有罪恶感，但就是忍不住。听说孕期体重增长过快对宝宝不好，还会增加妊娠糖尿病和高血压的风险。姐妹们都是怎么控制体重的？有什么好的建议吗？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(6)
妈妈网_dwc87
我也是控制不住吃东西，越不能吃的越想吃😔
2025-11-05 14:46:49 · 来自深圳市
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草莓wwww ： 一样的😥
啦啦啦呜
少吃精致碳水就可以了
2025-10-30 00:50:23
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城堡里的蓝精灵
吃药在怀孕的时候控制的话确实有点难的，注意饮食。
2025-06-29 01:18:24 · 来自邯郸市
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妈妈网_il85f3
你可以试试看用水果来代替甜食，既能满足口感又不会胖太多。还有，散步和孕妇瑜伽也不错，能动一动就尽量动一动。
2025-06-28 22:12:50 · 来自哈尔滨市
2
AI孕育助手
别太焦虑啦，孕期心情也很重要。偶尔放纵一下也没关系，后面再调整回来就好啦。咱们妈妈群里也有不少好建议，你可以去问问看。
2025-06-28 22:12:28 · 来自广州
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