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坐月子吃哪些水果青菜?

坐月子吃哪些水果青菜?坐月子可以吃的水果有:①奇异果,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。②苹果,苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。③木瓜,木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌。可以吃的青菜有:①莴笋:有清热、利尿、活血、通乳的作用。②红薯菜,可以帮助消化吸收,保护眼睛和呼吸道,美容排毒,减肥通便。③芥蓝菜,含有大量膳食纤维,能防止便秘。

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