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开胃健脾粥怎么做?

养胃的粥一般多还是用薏米、莲子、红小豆及山药等食物来做,熬的时间稍微长一点为好,半个小时以上最好哦,而且在食疗的同时,平时最好配合着多自己按揉腹部的天枢、中脘及足三里穴保健调节,这样对脾胃调节效果会更好的哦。

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