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 晚上经常失眠吃什么好？为啥怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

2 |妈妈网_729wl8|2016-11-27 15:40

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那我当时也有这种现象的原因比较多样化。孕期时的各种不舒服症状，以及对分娩以及胎儿健康的各种担心，出现情绪焦虑不安情绪而造成失眠，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚都是很不错的安神助眠的方法。
多多滴麻麻|2016-11-27 评论
由于身体负荷加重，导致自己不舒服，再加上平时的压力大，就容易出现失眠现象，白天的时候尽量不要睡午觉，晚上睡觉前用热水泡泡脚，也是有助于睡眠的。
气死我了777|2016-11-27 评论
我觉得最好的方法喝牛奶，我以前也经常失眠，睡睡觉前总是会喝一杯牛奶。
丽0721|2016-11-27 评论

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