这位准妈妈你好。怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐，虾皮、海带等。如果想额外补充孕妇钙，建议你使用迪巧成人咀嚼钙片。我当时就吃的这种钙片，这种钙片吃完之后不会产生便秘的现象，而且补钙效果也挺好的，我身边很多的准妈妈都是吃这钙，反响还是很好的。在天气暖和的情况下，要多出去晒太阳，晒太阳可以促进维生素d的形成，从而促进钙的吸收，如果单纯补钙不吸收也是白补了。怀孕期间还是要多注意休息，多吃青菜水果，不吃有营养的东西，平时要放松心情，可以听一些舒缓的音乐。希望我的回答对您有所帮助。
在怀孕期间里可以吃钙尔奇的钙片，平时多喝一些牛奶，可以多吃一些含钙丰富的食物。
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宸宝M
气死我了777
