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哺乳期吃什么蔬菜奶多的呢？我也有些上火的了，怎样合理安排饮食呀？

2 |妈妈网_v33c0k|2017-06-15 10:21

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其他答案
哺乳期要多喝水呀，多吃点新鲜的蔬菜水果啊，这样宝宝也更有营养呀。你可以多吃点豆类，还有花生一类的。
10.30...|2017-06-15 评论
上火就多喝水，多吃蔬菜，少吃肉，莴苣鸡蛋汤，丝瓜鲫鱼汤都是比较下奶的，我亲身体会的，现在奶多到宝贝喝不了
妈妈网_teyd12|2017-06-15 评论
哺乳期间的话，你可以多吃一些菠菜，胡萝卜之类的蔬菜，可以帮助补充维生素对身体也是比较好的。如果有上火的情况可以多吃一些苹果。火龙果这些可以帮助消化，排便对身体也是比较好的，然后平时要多喝水，你可以选择喝一些七星茶。
淘气包家家|2017-06-15 评论

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