那平时宝妈可以多喝些水或是汤水，适当的吃些青菜和水果，要注意休息，调理好身体。
每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。望采纳谢谢！
怀孕期间便秘，可以多吃点含纤维的瓜果蔬菜，饮食清淡点，多喝水！少吃辛辣和上火的！
便秘的话，你要多吃点清淡的东西，比如苹果，香蕉，而且不要吃太多上火的东西，
孕期有便秘问题，宝妈可以每天早上起来之后喝一杯蜂蜜水，然后要坚持均衡饮食，多吃青菜水果，少吃肉类，要大量的喝温开水，配合适当的运动。
你好，便秘的话多吃点香蕉，香蕉可以缓解便秘的，然后适量的可以喝点蜂蜜水。
怀孕之后便秘一定要注意多吃蔬菜水果，尽量每天定时排便。火龙果的通便效果不错的可以试试哦。
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