怀孕快三个月的时候还要注意补充叶酸片的，叶酸片一般要吃到三个月结束才不用吃的。饮食上也要注意多吃一些有营养的容易消化的食物，比如排骨汤，虾皮豆腐皮。这些东西不仅营养丰富，还有补钙的作用，能够促进胎儿生长发育的。
我是孕吐反应太大就，根本就没有吃什么，也没有顾及什么营养不营养的，不过孕中期身体感觉舒服多了就开始补了，我每星期都会喝骨头汤，一次，鸡，鱼，虾，每星期都有这样就可以均衡营养，宝宝才会均衡的吸收妈妈给的营养啦！有时还会吃深海鱼，是补宝宝大脑的
孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加
别挑食，啥都吃，五谷杂粮的，蔬菜水果的，坚果的，肉蛋奶的，还有如果你心理感觉吃点补品更好，就一定要满足心理需求
您好，其实怀孕期间也没有必要吃太多太补的东西，平时多注意营养均衡就可以了。你平时要多吃点水果蔬菜，可以补充维生素，从而提高抵抗力，你要知道怀孕期间不舒服会影响到胎儿的，比如感冒咳嗽对胎儿都不好的。而且平时要多吃粗粮，多吃点清淡的东西，那些刺激性食物尽量少吃。
怀孕之后，我要多吃一点有营养的东西，多吃点新鲜的蔬菜水果每天可以吃一点坚果可以，对宝宝的大脑发育有帮助。
提问
飘飘然lhp
二胎馒头6.4
妈妈网_1515fy
昆佳
妈妈网_8vkueo
颜忆
