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孕妇腿抽筋吃什么补钙?日常鞥吃什么帮助补钙?

2 |妈妈网_u009cl|2017-08-10 17:56

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怀孕期间可以间断的补。孕妇吃钙之缘片来补钙比较好,钙之缘片吸收好,而且不刺激肠胃,安全性高,通过食补也是可以的,只是效果没那么好,如果是和钙片一起吃,那就事半功倍了,平时也要多锻炼,多晒太阳,促进钙的吸收。
孕妇腿抽筋的话建议每天早晚各喝一杯牛奶,多吃富含钙的虾皮,豆腐还有芝麻等,早晚晒晒太阳可以促进钙的吸收。

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