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腿抽筋补钙吃什么?

腿抽筋补钙吃什么?①香蕉,脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。②牛奶,牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋。③豆类,大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;大豆对手足抽筋疼痛也具有很好的疗效。

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