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长期便秘什么原因的呢？从怀孕后就有便秘问题了，怎样解决合适的呢？

2 |妈妈网_bxj0b|2017-10-29 12:22

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便秘了，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，每天早上去厕所，没有便意也要去蹲一下，养成定时排便的习惯。
uubaby520|2017-10-29 评论
怀孕后都是比较容易便秘的，你要多喝温开水，多吃水果蔬菜
王语涵涵|2017-10-29 评论
可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。
贝贝。20141212|2017-10-29 评论
怀孕后的宝宝越来越大，压着自己的身体内脏，所以很容易会便秘的，这是正常生理现象，自己也可以多吃些菊花茶，尽量多走动一下，也可以多吃一些，紫薯山药地瓜来缓解一下便秘就好。
土豆宝bei|2017-10-29 评论

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