提问
待解决

长期便秘什么原因的呢?从怀孕后就有便秘问题了,怎样解决合适的呢?

2 |妈妈网_bxj0b|2017-10-29 12:22

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其他答案
便秘了,多喝水,多吃新鲜的蔬菜,每天早上去厕所,没有便意也要去蹲一下,养成定时排便的习惯。
怀孕后都是比较容易便秘的,你要多喝温开水,多吃水果蔬菜
可以大口大口的喝,但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠,能使排泄物变得松软,很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动,使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等,同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物,多吃一些富含纤维素和维生素的食物,比如苹果、香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。
怀孕后的宝宝越来越大,压着自己的身体内脏,所以很容易会便秘的,这是正常生理现象,自己也可以多吃些菊花茶,尽量多走动一下,也可以多吃一些,紫薯山药地瓜来缓解一下便秘就好。

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