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宝宝几个月睡颠倒了觉如何改善呢？宝宝一直很难带，该怎么办？

2 |妈妈网_apteeh|2017-11-18 17:22

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宝宝睡颠倒跟家长也有关系。家长首先要早睡早起，有正常的作息时间，这样有助于培养宝宝正常的生物钟。尽量减少白天的睡觉时间,宝宝睡醒吃饱后，如果天气好，可以带宝宝到户外散步，转移注意力。比如说：公园、广场都可以。宝宝接触到外面新鲜的事物，就会充满好奇，会很兴奋，不睡觉也不会闹，这样既减少白天睡眠时间，还能让身体得到锻炼，提高夜晚睡眠质量。睡前给宝宝洗热水澡，让宝宝全身放松，促进血液循环，有助于睡眠。
贝贝。20141212|2017-11-18 评论
你好，白天的时候多跟宝宝玩耍，然后晚上再让他睡觉，如果白天睡觉比较多的话，晚上就不会困，就会容易黑白颠倒。
妈妈网_26akam|2017-11-18 评论

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