待解决

怀孕20周加2天出现便秘怎么办，而且晚上失眠睡不着怎么办

2 |吕汶瀚妈妈|2017-11-20 14:39

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多喝点下火的，金银花茶菊花茶都是可以的，可以吃点苹果醋酸奶都是有助于排便的。

孙夫人第1|2017-11-20 评论

亲平常可以喝点金银花水或许菊花茶来降火，这样可以预防出现便秘。白天可以适量运动一下，这样晚上睡眠时间会比较好，营养保持均衡。

梓豪sv|2017-11-20 评论

现在已经怀孕20周加2天了，属于孕中期，如果便秘不是很严重的话，可以早上空腹的时候喝杯蜂蜜水，平时要多吃水果和蔬菜，失眠，睡前可以喝杯热牛奶。

夏天妈妈0714|2017-11-20 评论

怀孕期间出现便秘的话，你可以炖点银耳莲子汤或者是绿豆汤喝，可以帮助排便。

钟金莲|2017-11-20 评论

可以多吃些蔬菜，增加肠胃蠕动比较的时候也是可以采用快速路缓解一下的。

韩杰杰|2017-11-20 评论

怀孕期间出现便秘，这跟肠胃负担增重有关系，注意多喝水，多吃蔬菜，尤其是多吃香蕉火龙果，也要注意适量的运动。

晨风00|2017-11-20 评论

怀孕的时候容易便秘的香蕉和蜂蜜不一定有用看人的我觉得猕猴桃和火龙果不错尤其是猕猴桃一天两三个就不会便秘了早上喝喝豆浆

帅荃荃|2017-11-20 评论

你好。怀孕之后就是容易便秘的，所以更加要好好的调理自己的饮食。比如多吃一些蔬菜水果，还有膳食纤维丰富的食物。多吃一点香蕉，每天坚持喝点果汁。或者早上起床，先空腹喝杯温水。这样可以清理一下肠胃的，也是有助于排便。饮食方面不要吃太辛辣刺激的食物哦！

吴希玥|2017-11-20 评论

可以喝点酸奶，吃粗粮，多吃蔬菜水果

郭严婷|2017-11-20 评论

可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。