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膳食纤维的食物有哪些呢？哪些食物比较适合？

2 |妈妈网_rapfrw|2018-01-16 13:52

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你好，其实基本的一些蔬菜还有水果，经常的喝一些果汁，里面膳食纤维素都比较丰富，而且可以补充维生素，也能够预防上火便秘。
吴希玥|2018-01-16 评论
主要那些蔬菜水果，还有一些地瓜，紫薯，山药，还有玉米豆类食品，这些粗粮类的话，它里面的一些膳食纤维含量是比较丰富的，现在出现消化不良或者是便秘的情况下的话就可以多吃一些。
土豆宝bei|2018-01-16 评论

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