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哺乳期吃什么有营养，让奶水有营养对宝宝喝奶也好处？

2 |妈妈网_umsd0|2018-01-19 15:39

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你好，哺乳期的话可以多吃点鱼肉蔬菜，鲫鱼汤，猪脚汤只是多喝一点。
一米阳光倩|2018-01-19 评论
一般情况下来说，在哺乳期的时候，吃的饭种类一定要丰富，不要有挑食的情况，而且在哺乳期的时候一定不要吃一些辛辣油腻，刺激性的食物，会影响奶水的质量。
快乐的小吃货耶|2018-01-19 评论
哺乳期间，各类营养要均衡，鱼肉，鸡蛋，水果蔬菜都要添加才可以。
钟金莲|2018-01-19 评论
骨头汤，反正就是汤汤水水，不吃辛辣刺激性食物就可以了，少吃生冷食物
妈妈网_gv3spv|2018-01-19 评论
一般来说哺乳期的话，建议可以多吃一些新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
贝贝。20141212|2018-01-19 评论
母乳期间的话可以喝点排骨汤，可以吃点猪蹄，或者是鲫鱼豆腐汤，这些都有下奶的作用，奶水都会比较有营养。
妈妈网_26akam|2018-01-19 评论

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