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怀孕三个月后吃什么好的啊？有什么好的建议吗？

2 |妈妈网_9a4xhv|2018-01-29 07:03

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不用特意补充什么，前3个月宝宝可以吸收母体原来的营养。。到3个月之后，你的胃口好了，还可以吃些蛋白质含量高的。还有坚果水果蔬菜鱼肉多样化一些，每天叶酸和钙，以及一袋牛奶，一个鸡蛋，多吃虾皮之类也补钙的。
宝宝啦啦123|2018-01-29 评论
你三个月以后注意叶酸，可以不支持，但是饮食要搭配，营养要均衡，比例要协调，这个很关键。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
多多滴麻麻|2018-01-29 评论

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