坐月子期间应该吃一些有营养的东西，这样有利于乳汁的分泌，平时多喝点猪蹄汤，排骨汤，鸡汤之类的
你可以多吃一点猪蹄炖花生鸡汤，排骨汤都是下奶的。一日三餐都要多喝点汤
坐月子期间的话可以选择多喝一些下奶的汤水，鲫鱼汤，木瓜汤，鸡汤，这些都是有帮助的。
不要吃寒凉性食物水果，多喝汤，如猪蹄花生汤，鲫鱼汤，小米粥都可以促进下奶的
首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。坐月子的话，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。然后多吃花生炖猪脚、通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。然后月子茶材料有老姜、红糖、红枣、桂圆，恶露干净后也可以放点黄芪、党参
坐月子期间饮食一定要清淡，不要吃的太咸，可以多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤，帮助下奶。
提问
xiao琳达
孙夫人第1
小猪妹！
宁儿mma
贝贝。20141212
影九念
