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怀孕三个月后吃什么好呢，吃些什么食物补充营养高呢？

2 |妈妈网_csiatv|2018-02-19 07:06

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亲，首先怀孕三个月以后，营养要均衡，饮食营养搭配比例要协调，怀孕三个月以后的话，基本上的食物要注意一下子不能吃那种垃圾食品。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。
Love洪多多|2018-02-19 评论
怀孕三个月后饮食的话，建议每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃新鲜蔬菜和瓜果。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
贝贝。20141212|2018-02-19 评论

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