怀孕期间一定要注意饮食清淡一些，多吃富含维生素的食物，可以补充复合维生素片。
我怀孕四个月的时候，基本上的食物都能吃。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。热性香料，甜食，人参，油条，月饼，木薯，火锅，生鸡蛋，金枪鱼，粽子等在怀孕期间也要注意不可多吃，这种事属于亚健康的。
你好，这个时候你多吃含钙高的食物。鱼呀，虾米呀海带呀，紫菜这些都可以。
到了怀孕四个月，就是孕中期的时候，你可以经常多喝点骨头汤来补钙的，也可以吃点钙片，经常去外面晒晒太阳。
在怀孕期的情况下注意均衡营养呀，这时候要多吃苹果，香蕉，火龙果这些含有丰富营养维生素的水果，而且还要多吃一些肉类补充你妈妈身体所需要的营养
在怀孕四个月都已经算作怀孕中期了，这个时候胎儿就是比较稳定了，你可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食品就可以了。
提问
丫头宝贝儿
Love洪多多
一米阳光倩
小讨厌520
爱斗地主的辣妈
亚亚爱然然
