可以多吃一点红色的食物， 尤其是动物的肝脏，含铁量是最高的，平常也可以多喝一点红豆、红枣熬制的粥类建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。
谢谢亲，产后十来天的时候一直出现了大出血的现象，注意多吃一些微量元素铁含量高的食物。贫血往往是缺铁性贫血，要多吃动物内脏，动物血，瘦肉，芝麻，黑木耳，黄花菜，油菜，蘑菇，牡蛎。蛋黄，肉类，肝脏，绿色蔬菜，全麦面包，五谷类等就含有丰富的铁。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
你好，大出血这个多吃一点红枣，动物肝脏。 多吃点排骨，猪脚汤，还有鸡汤之类的，多注意休息，慢慢调理。
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