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产妇吃什么母乳多？产后奶水不足应该多吃哪些食物催奶？

2 |妈妈网_kd4vu|2018-05-14 19:01

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产后裤的话比较适合多喝一些营养的汤水的，比如说鸡汤，鱼汤，猪脚汤，木瓜汤，这些对奶水分泌会比较好的。各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量。
小讨厌520|2018-05-14 评论
哺乳期的话，建议保持心情舒畅，多喝开水，多吃些汤汤水水的食物，如鲫鱼豆腐，米酒鸡蛋汤，猪蹄汤等都是很好的下奶食物。并注意饮食营养均衡，食物摄入的种类应多样化。
妈妈网_len508|2018-05-14 评论
一般来说，可以多喝点花生猪蹄汤，木瓜煮鲫鱼汤，通草汤等等。让宝宝多吸，只有宝宝多吸了奶才会多。
小b仔2017|2018-05-14 评论

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