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哺乳妈妈在哺乳期吃什么有营养？

2 |妈妈网_hb84ud|2018-06-16 07:20

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首先在哺乳期间的话，注意营养要跟上。切记不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。咱俩说不要吃回奶食物。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。
Love洪多多|2018-06-16 评论
哺乳期的妈妈一定要注意饮食，多吃清淡有营养的，不要吃生冷刺激性食物。
影九念|2018-06-16 评论

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