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备孕的男人吃什么对精子好，提高精子质量的食物有哪些？

2 |妈妈网_666e7|2018-06-16 07:58

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一般来说应该要吃叶酸。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。一般来说，精子质量的话应该要养成良好的习惯。吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
Love洪多多|2018-06-16 评论
比如说要多吃一些有利于身体健康的东西，多吃些营养的，比如骨头汤，调理一些红枣枸杞，炖些汤喝，补气补血的。
辉煌金|2018-06-16 评论
可以吃一些干果类，核桃之类的，还有一些含锌的食物，可以去医院做个精子检查
毋梦梦|2018-06-16 评论
备孕期间男性要注意戒烟戒酒，不要熬夜，可以多吃秋葵，韭菜，对身体比较好。
影九念|2018-06-16 评论

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