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孕妈妈失眠睡眠问题

补充描述：现在已经22周白天很能睡，特别晚餐后就觉得很困，不躺下坐着也能睡着，一睡就到11钟左右才醒，但是到了晚上就睡不着了一直打哈欠有困意就是睡不着，直到凌晨4/5点钟才能睡着，睡到明天中午十二点多才醒来，这个星期一直这样，也试过睡前喝杯热牛奶都没用，宝妈有过这情况吗？帮帮忙给点建议，晚上失眠真的好辛苦

2 |妈妈网_gxkiad|2018-07-23 03:25

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很多在怀孕期间的孕妇都会出现失眠的现象，怀孕期间想的比较多，睡觉之前播放一些听说音乐听。
钟金莲|2018-07-23 评论
这种情况也是比较常见的，因为在怀孕期间会有各种妊娠反应出现，所以会感觉睡不着，或者是比较累的，你可以在睡觉之前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听一首放松的轻音乐，都是可以促进睡眠的！
10.30...|2018-07-23 评论
你平时是不是想的太多了呀，你现在可以预约四维彩超了，晚上睡觉的时候让你老公帮你按摩一下。给你放松压力，慢慢就会好的
孙夫人第1|2018-07-23 评论
宝妈要注意白天的时候不要睡的太多了，白天睡的时间长了以后自然夜间的睡眠会受到影响。
suexy2014|2018-07-23 评论
因为白天睡觉过量了，已经形成了习惯，刚刚睡够了醒来肯定是难以入睡的，宝妈可以尝试饭后去散步回来洗澡了在睡觉到天亮
2016贝贝儿|2018-07-23 评论

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