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孕妇经常失眠怎么办?吃什么可以缓解?孕妇失眠会影响胎儿发育的吗?

2 |妈妈网_np0h8f|2019-03-27 15:56

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怀孕以后经常失眠的话白天可以适当的锻炼一下,然后,晚上如果比较累的话,可能就会比较容易睡着的。睡前可以喝一杯热牛奶有缓解的效果。
有的是因为在怀孕的时候精神过于紧张,想的事情比较多,所以也会出现睡眠不好。

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