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你好，总是焦虑睡眠质量不好怎么办

补充描述：你好，总是焦虑睡眠质量不好怎么办

2 |林子大了l|2019-10-18 10:39

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最佳答案
孕早期会出现恶心、呕吐，尿频等因素会导致睡眠质量下降。建议：调整自己的心态，放松心情；睡前可以洗热水澡或饮用温牛奶，有助于睡眠和放松自己。同时不饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的食物。
妈妈网_jglmb |2019-10-18 评论

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