孕妇在怀孕期间出现睡眠不好，平时的话白天不要睡午觉，晚上的话才会有瞌睡睡觉的，或者是在睡觉之前喝一杯牛奶。
孕妈妈需要注意试着调整自己的情绪，因为情绪焦虑以后就会导致失眠了，睡觉之前建议看看书的。
你好，怀孕初期胚胎发育不稳定，要注意多休息，不要想太多，睡前可以喝杯热牛奶，能促进睡眠。
在怀孕初期的时候，如果有失眠现象可以喝杯牛奶，而且睡觉之前也可以泡泡脚的。
怀孕期间尽量不要想太多的事情，然后白天的时候少玩一下，晚上的时候不要玩手机，这样就可以睡着了
这种情况应该是你平时的压力太大引起的，建议你要放松心情，平时不要给自己太大的压力，如果有什么事情的话，就要跟家里人沟通一下比较好一点。
白天的时候多活动，身体劳累了一点儿，晚上睡觉之前喝点热牛奶，不要胡思乱想了，把手机关掉了。
怀孕期间会出现这样的情况，可以在白天的时候适当的运动，或者是在睡觉前喝一杯热牛奶帮助睡眠。
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我是小小八
suexy2014
小鸡宝
明天、
家有俩宝201416
帅荃荃
五谷稻草
小澄澄～
