你好，孕晚期要多注意休息，不要想太多，睡前可以泡热水脚，不但能缓解疲劳，还能促进睡眠。
我在整个孕期的话，都是属于失眠多梦的，其实孕妇在孕期做梦，并不是什么大事儿，主要就是由于精神高度紧张导致的，平时还是适度的放松一下。
孕晚期因为各种妊娠反应可能会导致睡眠不好，也是正常的，睡前可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，听点舒缓的音乐，都有助于睡眠，白天的时候可以出去走一走，消耗掉精力。
怀孕晚期的话，这个正常的一个情况来的，在怀孕期间自己要心情放轻松，多注意休息。
主要就是因为睡眠质量差导致的，这也没办法呀，睡之前听点轻柔的音乐吧。
妈妈在怀孕期间都会出现发梦的情况，平时要养成早睡早起的好习惯，一定要有充足的睡眠时间。
孕晚期的话本来就尿频，身体比较重，很容易导致睡眠质量变差。建议你平时不要太累，饮食方面少吃甜食，睡前保持心情放松。
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