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孕晚期睡眠多梦怎么办？孕妇梦多，是不是睡眠质量差，怎样才可以改善这种情况？

2 |妈妈网_i4u9ux|2020-02-13 23:03

我来回答

其他答案
怀孕的时候由于体内的荷尔蒙跟激素改变了，可能会出现失眠多梦的现象，这种情况正常的。
涂俊俊|2020-02-13 评论
出现了睡眠多梦的情况，你就需要注意在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助你改善你的睡眠。让你拥有更加好的睡眠质量，促进宝宝发育。
蔡徐坤kk|2020-02-13 评论
在孕晚期睡眠多梦的话，可能是由于你精神太紧张引起的，你尽量放轻松一些，这个时候的饮食也要以清淡为主，白天的时候也可以多出去走动一下。
念心过往|2020-02-13 评论
这种情况是因为情绪过于紧张导致的，这个时候要注意睡觉前可以泡一下热水脚按摩脚底，可以听一些比较舒缓的音乐帮助睡眠。
小澄澄～|2020-02-13 评论

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